Chỉ với 5 bài tập này mỗi ngày sau 2 tháng bạn sẽ có ngay vóc dáng đẹp như ý.

Khi tập bạn cũng phải điều chỉnh lực ở bụng, hông và bắp tay đó là lý do dù đơn giản nhưng nó lại có hiệu quả cao hơn mong đợi.

Dưới đây chính là 7 bài tập yoga dành cho vòng 3 đơn giản mà hiệu quả, chị em nào cũng có thể dễ dàng tự tập tại nhà.

Có một số mẹo giúp bạn cắt cơn đau đầu hiệu quả không cần uống thuốc giảm đau.

Tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức báo tin vui cho HLV Park Hang Seo trước thềm AFF Cup 2022. Trước đó anh dính chấn thương đầu gối và phải bỏ lỡ 2 ngày tập luyện cùng ĐT Việt Nam.

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

Dù các cầu thủ tập rất kỹ bài sút penalty tuy nhiên Tây Ban Nha vẫn đá siêu tệ ở loạt đá luân lưu trước Morocco tại vòng 1/8 World Cup 2022.

Ăn trái cây đúng cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trong đêm, cơ thể bạn có thể đốt cháy từ 300 - 400 calo, tương đương với một giờ chạy dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể giảm cân ngay cả trong khi ngủ.

Chỉ bằng phương pháp đơn giản bạn có thể khiến ngực nở cực nhanh mà không lo tốn kém.

Bắp chân to là nỗi khổ của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục.

Giảm cân không phải quá khó nhưng nhiều chị em chưa làm được vì mắc phải sai lầm dưới đây.

Trước trận đấu với Mỹ tại vòng 1/8 World Cup 2022, HLV Louis van Gaal vừa báo tin không hề vui về tình hình lực lượng của Hà Lan. Theo đó, nhiều cầu thủ trong đội hình của Cơn lốc màu da cam đã mắc bệnh cúm.

Những việc làm đơn giản này mang lại những tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Hãy xem bạn đã làm được bao nhiêu điều rồi nhé.

Đi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.